Uyku, yaşamın en temel gereksinimlerinden biri olmanın ötesinde, bireyin ruhsal ve bedensel sağlığının aynasıdır. İnsanlık tarihi boyunca uyku, sadece bir dinlenme aracı olarak değil, aynı zamanda zihinsel yenilenmenin ve bedensel iyileşmenin kaynağı olarak kabul edilmiştir. Modern bilim ise uykunun, bağışıklık sisteminden beyin fonksiyonlarına kadar hayati birçok süreçte oynadığı kritik rolü ortaya koymuştur. Uykunun Beden … UYKU RUH VE BEDEN SAĞLIĞININ TEMEL TAŞIDIR okumayı sürdür